Translate this page

This is a service provided by Google Translate. Please note that by using it, Ålands hälso- och sjukvård cannot guarantee the accuracy of the translation.

Avslappning inför förlossning

Materialet är i digital form och bakom lösenord. Materialet består av både en film och ljudfil om avslappning och de riktar sig till dig som är gravid och din partner eller annan stödperson. De går till exempel inte att ladda ner, däremot kan du logga in flera gånger och se igen om du så önskar. Lösenord till materialet får du från din mödrarådgivning. 

Barnmorskor från BB-Gyn avdelningen berättar om hur du mentalt förbereder dig inför födandet. Det handlar om att du använder dig av dina egna inneboende resurser för att:

  • kontrollera din andning
  • slappna av i rätt muskelgrupper
  • ha målbilder.

Avslappningsfilm ÅHS BB

Ljudfil avslappning ÅHS BB

 

Under BB och förlossning hittar du även annat material om förlossning, avslappning och amning. 

Se fler kurser för blivande föräldrar

Publicerad 31.10.2019
Uppdaterad 13.4.2021