Avslappning inför förlossning
Materialet riktar sig till både dig och din partner eller annan stödperson.
Barnmorskor från BB-Gyn avdelningen berättar om hur du mentalt förbereder dig inför födandet. Det handlar om att du använder dig av dina egna inneboende resurser för att:
- kontrollera din andning
- slappna av i rätt muskelgrupper
- ha målbilder.
Videon nedan innehåller svenska undertexter. Du hittar även textningen i PDF-format under videon.
Textfil: Avslappning inför förlossning.
Under BB och förlossning hittar du även annat material om förlossning, avslappning och amning.