Avslappning inför förlossning
Materialet riktar sig till både dig och din partner eller annan stödperson.
Materialet är i digital form och bakom lösenord. Lösenordet hittas på informationsbladet om förberedelsematerial, vilket du att får av din barnmorska eller hälsovårdare på mödrarådgivningen.
Barnmorskor från BB-Gyn avdelningen berättar om hur du mentalt förbereder dig inför födandet. Det handlar om att du använder dig av dina egna inneboende resurser för att:
- kontrollera din andning
- slappna av i rätt muskelgrupper
- ha målbilder.
Under BB och förlossning hittar du även annat material om förlossning, avslappning och amning.