Translate this page

This is a service provided by Google Translate. Please note that by using it, Ålands hälso- och sjukvård cannot guarantee the accuracy of the translation.

Avslappning inför förlossning

Materialet riktar sig till både dig och din partner eller annan stödperson. 

Materialet är i digital form och bakom lösenord. Lösenordet hittas på informationsbladet om förberedelsematerial, vilket du att får av din barnmorska eller hälsovårdare på mödrarådgivningen.

Barnmorskor från BB-Gyn avdelningen berättar om hur du mentalt förbereder dig inför födandet. Det handlar om att du använder dig av dina egna inneboende resurser för att: 

  • kontrollera din andning
  • slappna av i rätt muskelgrupper
  • ha målbilder.

Avslappningsfilm ÅHS BB

Ljudfil avslappning ÅHS BB

 

Under BB och förlossning hittar du även annat material om förlossning, avslappning och amning. 

Se fler kurser för blivande föräldrar

Publicerad 31.10.2019
Uppdaterad 10.3.2023