Sömnskola i grupp startar den 26.4.23 och pågår t.o.m 31.5.2023, onsdagar kl. 8.30-10. Gruppen är sluten, ingen dropp in.
Bygger på KBT och detta gås igenom:
- sömnskunskap och sömnhygien
-sömnrestriktioner
-stimuluskontroll och avslappning
-kognitiv omstrukturering
-återfallsprevention
Viktigt att kunna delta på alla 6 tillfällen som sömnskolan är.
Gratis att delta men uteblivet deltagande faktureras enligt ÅHS avgiftsstadga.
Anmälningar /information:
Ring Mental hälsas telefonsvarare på tel. 538300
Ordnas av Pauliina Aarnio, psykiatrisk sjukskötare som jobbar vid Mental hälsa."